Yoga og stressmestring med Åse Dagny
- FOR ALLE !
Du vil lære:
-
Lette yogainspirerte øvelser med fokus på pusten og kontakt med kroppen.
-
Øvelser som roer nervesystemet og som hjelper kroppen til å gi slipp på spenninger i bekken, rygg, skuldre og nakke.
-
«Mindfullness» og øvelser for å få mer energi og balanse.
-
Enkle øvelser som du kan bruke for en større tilstedeværelse i hverdagen
Pris:
-
1 kurs à 8 ganger, Pris: 1200 kr.
-
"Ta med en venn rabatt" begge får kurset til 1000 kr.
-
«drop in» kr 250,- pr gang.
Påmelding:
-
Meld deg på ved å sende SMS til 45256039, med navn, adresse og hvor du vil gå på kurs, eller ring om du lurer på noe. Se også facebooksiden min www.facebook.com/aasedagny/
Ta med:
-
Yogamatte
-
Skjerf eller belte til øvelser
-
Teppe og pute til øvelser og avspenning.
-
Vannflaske
-
Ha på ledige lette klær og vi bruker ikke sko i yoga.
Jeg gleder meg til å se deg! Hjertelig velkommen!! :)